1. **养胃健脾**：糯米具有补中益气、健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。
2. **美容养颜**：桃子富含维生素A、C、E以及多种矿物质，有助于改善肌肤状况，延缓衰老。
3. **润肠通便**：桃子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4. **增强免疫力**：桃子中的维生素C可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
5. **降血压**：桃子中含有钾元素，有助于降低血压，适合高血压患者食用。
6. **安神助眠**：糯米具有安神作用，对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的缓解作用。
7. **润肺止咳**：桃子具有润肺止咳的功效，适合咳嗽、喉咙痛等症状的人群食用。
8. **利尿消肿**：桃子中的利尿成分有助于排除体内多余水分，消除水肿。
9. **补充能量**：桃粥中的糯米和桃子含有丰富的碳水化合物，可以快速补充能量。
10. **缓解疲劳**：桃子中的矿物质和维生素有助于缓解身体疲劳。
总之，桃粥是一种营养价值高、口感美味的甜品，具有一定的养生保健作用。适量食用，可以给身体带来诸多益处。